ANTARA® KLASSIK / VITAL

Antara®Klassik

Ritualisierte Bewegungsabfolgen ermöglichen in jedem Training mehr Intensität, mehr tiefe Kraft und führen somit rasch zu positiven Resultaten. 
Aufbauend auf dem Core-System (tiefe Rumpfmuskulatur) wird immer an der Körperhaltung gearbeitet, sowie an der Verbesserung von Kraft und Beweglichkeit. Ein ruhiges, kraftvolles und effizientes Training.

Antara®vital

Antara®vital ist ein leistungsförderndes Training, welches die Körperhaltung verbessert und die Kraft, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht bis in's hohe Alter steigert. Die aufrechte Körperhaltung ist die Grundlage dazu.
Dieses Training eignet sich für Einsteiger und Menschen, die es etwas ruhiger angehen möchten.

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